蘋果川貝汁

材料 ： 
蘋果2個
水梨1個
川貝母3錢
蜂蜜20㏄

做法 :
1.蘋果、水梨均去皮，用分離式榨汁機榨出原汁。
2.川貝母加水500㏄，滾後小火續煮至汁變濃稠（約50㏄），待涼。
3.二者混合加入蜂蜜調勻即可。

功效 : 
咳嗽痰多。

貼心小叮嚀 :

 喝三天停一天。

胡蘿蔔洋蔥蘋果汁

材料：
胡蘿蔔1根
洋蔥半個
蘋果1個

做法 :
1. 洋蔥去膜切塊，胡蘿蔔洗淨去皮切塊，蘋果洗淨去皮。
2. 用分離式榨汁機，將胡蘿蔔、洋蔥與蘋果分別榨出原汁。
3. 取胡蘿蔔汁300cc、洋蔥汁50cc、蘋果汁150cc，三者混合拌勻，即可飲用，宜趁鮮飲用。

功效 :
改善腰酸背痛

貼心小叮嚀 :
 喝三天停一天。

香蕉鳳梨汁

材料：
香蕉1條
鳳梨200g 

做法 :
1. 香蕉去皮、切小段，鳳梨削皮、切塊。
2. 所有放入果汁機中，酌加冷開水攪拌均勻，即可飲用。


功效 :
改善痔瘡、防止痔瘡出血。

貼心小叮嚀 :
1. 尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒症、洗腎、腎功能不全、腎癌、糖尿病忌食。
2. 吃三天停一天。

白蘿蔔薑汁

材料： 
白蘿蔔1/2條
生薑1片

做法 : 
1. 白蘿蔔洗淨榨出原汁，生薑磨出原汁。
2. 每次取50cc白蘿蔔汁，加入5cc薑汁，即可飲用。

功效 : 
胃痛。

貼心小叮嚀 : 
喝三天停一天。

蘆筍汁

材料 : 
蘆筍300g

做法 :
蘆筍洗淨，以沸水汆燙1分鐘，以減少嘌呤含量，再用分離式榨汁機榨出原汁，宜現榨現喝。

功效 :
改善腫瘤。

貼心小叮嚀 :
1. 痛風、高尿酸血症、尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒症、洗腎、腎功能不全、腎癌忌食。
2. 喝三天停一天。

山竹西瓜汁

材料 ： 
西瓜原汁500cc
山竹3個

做法 : 
山竹去皮去籽，連同西瓜原汁用果汁機拌勻即可。

芒果柳橙汁

材料 : 
柳橙3個
芒果1個

做法 : 
1. 柳橙洗淨去皮榨出原汁，芒果去皮去核。
2. 所有材料一起放入果汁機中，拌勻即可。宜趁鮮飲用。

功效 : 
口臭、流汗過多、狐臭。

貼心小叮嚀 :
1. 尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒症、洗腎、腎功能不全、腎癌、過敏體質忌食。
2. 喝六天停一天。

山竹哈蜜瓜汁

材料 : 
山竹2個
哈蜜瓜300g
大豆卵磷脂1匙(約10g) 

做法:
山竹去皮去籽、哈蜜瓜去皮去籽切小塊。全部材料放入果汁機中，加冷開水200cc，拌勻趁鮮飲用。

紫蘇生薑汁

材料： 
紫蘇30g
生薑1小塊
蘋果1個
金橘2粒
礦泉水200㏄

做法 :
1. 蘋果削皮切塊，與生薑、金橘一起榨出原汁。
2. 紫蘇洗淨切碎，與第一點所榨之原汁，一起用果汁機加水拌勻即可。

功效 :
對於心神不寧、失眠等有很好的幫助。

生薑胡蘿蔔汁

材料：
生薑1片
胡蘿蔔1條
蜂蜜15cc
蘋果1個

做法 :
1. 胡蘿蔔、蘋果去皮切丁，生薑洗淨切細。
2. 所有材料加冷開水300cc，一起放入果汁機充分拌勻即可。

功效 : 
手腳冰冷

貼心小叮嚀 :
1. 吃三天停一天。
2. 可在兩餐之間飲用。

水蜜桃蘋果汁

材料： 
水蜜桃1個
蘋果1個

做法 : 
將水蜜桃與蘋果均去皮去核切塊，放入果汁機，酌加冷開水150cc，拌勻即可飲用。

功效 : 
幫助消化，促進食慾。

貼心小叮嚀 :
1. 糖尿病忌食。
2. 喝六天停一天。
3. 立刻飲用，以免氧化。

百香果柳橙汁

材料：  
百香果2個
柳橙2個
寡糖1匙（15cc）

做法 :
1. 百香果洗浄切開挖出果肉、柳橙洗浄去皮去子切小塊。
2. 所有材料放入果汁機，酌加冷開水200cc與寡糖，攪拌圴勻即可。
*宜趁鮮飲用。

功效 :
幫助消化、腹脹。 

貼心小叮嚀:
1. 尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒症、洗腎、腎功能不全、腎癌忌食。
2. 喝六天停一天。
3. 癌症與糖尿病者，不可加糖。

西洋芹百香果汁

材料 ： 
百香果3個
蕃石榴1個
葡萄柚1個
西洋芹120g
寡糖15cc

做法 :
1. 葡萄柚去皮，蕃石榴、西洋芹洗淨，分別以分離式榨汁機榨出原汁。
2. 百香果洗淨切開挖出果肉。
3. 所有材料，用果汁機拌勻，即可飲用。

功效 : 
血栓、高血壓、動脈硬化、膽固醇。 

貼心小叮嚀 :
1. 尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒症、洗腎、腎功能不全、腎癌忌食。
2. 喝六天停一天。

菊苣胡蘿蔔蘋果汁

材料：
胡蘿蔔1條（約200g）
蘋果1個
菊苣葉80g


做法 :
1. 胡蘿蔔洗淨切塊，蘋果洗淨去皮去核切塊，分別以分離式榨汁機榨出原汁。
2. 菊巨葉洗淨切碎，加入上述果汁，以果汁機中，攪拌均勻即可。

功效 : 
白內障、飛蚊症、結膜炎、視力減退。

貼心小叮嚀 :
1. 尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒症、洗腎、腎功能不全、腎癌、糖尿病忌食。
2. 喝三天停一天。

明目柿果汁

材料： 
紅柿1個
芒果1個
有機番茄1個
三寶粉（大豆卵磷脂、啤酒酵母、小麥胚芽）各5g

做法 :
1. 紅柿洗淨去皮切塊，芒果洗淨去皮去核切塊，番茄洗淨切塊。
2. 所有材料放入果汁機中，酌加冷開水100cc，拌勻後即可，宜趁鮮飲用。

功效 : 
預防視力減退

貼心小叮嚀 :
1. 尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、腎炎、尿毒症、洗腎、腎功能不全、腎癌 、痛風、高尿酸血症、皮膚癢、血糖偏高、蕁麻疹、濕疹忌食。
2. 喝三天停一天。

百香果芒果汁

材料 ： 
百香果2個
芒果1個

做法 :
1. 百香果洗淨切開挖出果肉、芒果洗淨後剝皮去核。
2. 二者放入果汁機中，酌加冷開水200㏄，拌勻後即可飲用。

功效 : 
心血管疾病、心臟病、心肌梗塞。

貼心小叮嚀 :
1. 尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒症、洗腎、腎功能不全、腎癌忌食。
2. 喝六天停一天。

甘蔗薑汁

材料 : 
甘蔗榨汁200cc
老薑汁10cc

做法 : 
二煮混合調勻，大火滾後，轉小火續煮10分鐘，趁溫熱時飲用。

功效 : 
孕婦、支氣管炎、孕吐、氣喘、哮喘

貼心小叮嚀 :
1. 甲狀腺亢進、外痔、內痔、A型肝炎、B型肝炎、C型肝炎、肺炎、肝炎、血糖偏高、喉痛、胃腸潰瘍、胃炎忌食。
2. 喝六天停一天。

火龍果鳳梨汁

材料 ：
火龍果1個
鳳梨300g
大豆卵磷脂10g

做法 : 
1. 火龍果洗淨後去皮切小塊。
2. 鳳梨去皮用榨汁機榨出原汁。
3. 將鳳梨汁、火龍果與大豆卵磷脂用果汁機拌勻後即可。宜趁鮮飲用。

功效 :
血栓、高血壓、動脈硬化、膽固醇。 

貼心小叮嚀 : 
喝六天停一天。

鳳梨蘋果汁

材料： 
鳳梨200g
蘋果1個 

做法 : 
1. 鳳梨、蘋果洗淨去皮切塊。
2. 二者以分離式榨汁機榨出原汁，充分拌勻即可飲用。

功效 :
腎臟病、發育不良、便秘、耳鳴、幫助消化、增胖、靜脈曲張、食慾不振、疝氣、靜脈曲張、巴金森氏症

貼心小叮嚀 : 
1. 糖尿病、胃酸過多、胃腸潰瘍忌食。
2. 喝六天停一天。

西洋芹優酪乳

材料： 
西洋芹菜100g
優酪乳150cc

做法 :
芹菜洗淨切段，連同優酪乳放入果汁機拌勻，即可飲用。

功效 :
預防高血壓

貼心小叮嚀 : 
1. 尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒症、洗腎、腎功能不全、腎癌、糖尿病、癌症、胃酸過多忌食。

2. 喝三天停一天。

牛蒡原汁

材料： 
牛蒡4~5條 

做法 : 
1. 用鹽水浸泡3分鐘，再用絲瓜布將外皮刷掉，再以冷開水沖淨。
2. 用分離式榨汁機榨出原汁，宜現現榨現喝。

功效 :
改善青春痘、便秘、塑身。

貼心小叮嚀 :
1. 乳癌、乳房纖維瘤、子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢癌忌食。
2. 喝六天停一天。

蓮霧西瓜汁

材料:
蓮霧3個
西瓜肉250g

做法 : 
1. 蓮霧洗淨去子切塊、西瓜肉去子。
2. 二者以果汁機一起拌勻即可飲用。

功效 : 
改善感冒發燒、退燒。

貼心小叮嚀 : 
喝六天停一天。

胡蘿蔔蜂蜜汁

材料 : 
胡蘿蔔2條
蜂蜜15㏄

做法 : 
胡蘿蔔洗淨去皮切塊，用分離式榨汁機榨出原汁，加入蜂蜜拌勻即可。

功效 : 
改善便秘。

貼心小叮嚀: 
1. 喝三天停一天。
2. 腫瘤患者不可加蜂蜜

胡蘿蔔菠菜蘋果汁

材料： 
胡蘿蔔1條
菠菜200g
蘋果1個

做法 : 
1. 胡蘿蔔與蘋果去皮切小塊，菠菜洗淨切碎。
2. 三者放入果汁機中，酌加冷開水，充分拌勻即可趁鮮飲用。

功效 : 
促進乳汁分泌。

貼心小叮嚀 : 
喝三天停一天。

葡萄柚芹菜鳳梨汁

材料： 
葡萄柚200g
西洋芹100g
鳳梨200g

做法 : 
1. 葡萄柚切成四份去皮榨汁。
2. 洋芹洗淨切段、鳳梨去皮切塊，用榨汁機榨出原汁。
3. 將葡萄柚汁、西洋芹汁、鳳梨汁三者混合即可，宜現榨現喝。

功效 : 
預防中風、高血壓


貼心小叮嚀 :
1. 胃酸過多、胃腸潰瘍、尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒症、洗腎、腎功能不全、腎癌忌食。
2. 喝三天停一天。
3. 避免與牛奶同食。
4. 服用心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，須隔2 小時後再吃較安全。

西瓜原汁

材料： 
西瓜400g

做法 : 
1. 西瓜削掉綠色外皮，保留白色的內皮。
2. 將白色皮、西瓜肉與西瓜子，用分離式榨汁機榨出原汁。

功效 :
降火消炎、發燒、腎結石、黃疸、利尿、消浮腫

貼心小叮嚀 : 
1. 糖尿病忌食。
2. 喝六天停一天。

白蘿蔔消化汁

材料:
蘋果2個
鳳梨150g
白蘿蔔20g 

做法 :
1. 蘋果與鳳梨去皮切塊，用分離式榨汁機榨出原汁。
2. 白蘿蔔洗淨去皮切細丁。

3. 蘋果鳳梨汁與白蘿蔔丁一起放入果汁機中拌勻即可。宜即刻飲用。 

功效 : 

改善小兒積食、消化不良。 

貼心小叮嚀 :

喝三天停一天。

馬鈴薯胡蘿蔔西芹汁

材料：

馬鈴薯2個
胡蘿蔔1條
西洋芹3片

做法 : 
1. 馬鈴薯、胡蘿蔔洗淨去皮切塊；西洋芹洗淨。
2. 胡蘿蔔、西洋芹用分離式榨汁機榨出原汁。
3. 馬鈴薯以分離式榨汁機榨出原汁，靜置3分鐘，取上層清汁，再與胡蘿蔔、西洋芹原汁混合拌勻即可。宜即刻飲用。

功效 :
改善坐骨神經痛。

貼心小叮嚀 : 
喝三天停一天。

牛蒡鳳梨汁

材料： 
牛蒡5條
鳳梨200g

做法 : 
牛蒡與鳳梨洗淨後去皮切小段，以分離式榨汁機榨出原汁。宜現榨現喝。

功效 : 
清除腸道廢物。

貼心小叮嚀 : 
1. 乳癌、乳房纖維瘤、子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢癌忌食。
2. 喝三天停一天。

南瓜蜜汁

材料:  
南瓜100g
蜂蜜1匙（10cc）

做法 : 
南瓜洗淨，連皮帶子切碎，加冷開水200cc與蜂蜜，用果汁機拌勻，濾渣後再煮滾即可。

功效 :
 預防更年期障礙。

蘆筍香瓜汁

材料： 
蘆筍5條
香瓜1個 

做法 :
1. 蘆筍洗淨切小段，以沸水汆燙1分鐘，香瓜洗淨去皮去子切小塊。
2. 二者酌加冷開水（水量淹過材料），放入果汁機中拌勻即可。宜即刻飲用。

功效 : 
改善高血壓。

貼心小叮嚀 :
喝三天停一天。

青椒酵母汁

材料：
青椒2個
菠菜200g
鳳梨200g
啤酒酵母15g

做法 :
1. 鳳梨去皮切塊，青椒洗淨切塊，菠菜洗淨切段。
2. 三者用分離式榨汁機榨出原汁，混合後加入酵母粉拌勻即可。宜現榨現喝。

功效 :
改善腹脹

貼心小叮嚀 :
1. 喝三天停一天。
2. 連續喝一個月。

空心菜荸薺汁

材料：
空心菜200g
荸薺10粒
蜂蜜15cc

做法 : 
1. 空心菜洗淨切段，荸薺洗淨去皮，二者用沸水汆燙30秒。
2. 空心菜與荸薺切碎後放入果汁機，加水300㏄，拌勻後濾渣，酌加蜂蜜調味即可。

功效 : 
改善糖尿病。

貼心小叮嚀 : 
喝三天停一天。

葡萄芹菜飲

材料：
西洋芹3片
葡萄25粒
糖蜜10cc

做法 : 
1. 西洋芹洗淨切段，以分離式榨汁機榨出原汁。
2. 葡萄去皮去子，糖蜜用冷開水150cc調勻。
3. 所有材料以果汁機拌勻即可，宜趁鮮飲用。

功效 :
改善眩暈。

貼心小叮嚀 :
喝三天停一天。

鮮芹菜汁

材料 ：
小芹菜300g（有機）

做法 :
將芹菜徹底洗淨，以冷開水沖過，用分離式榨汁機榨出原汁，現榨現喝。

功效 :
改善尿結石。

貼心小叮嚀 :
喝三天停一天。

三紅補血飲

材料：
紅色地瓜葉200g
紅鳳菜200g
胡蘿蔔1條
腰果5粒

做法 :
1. 紅色地瓜葉、紅鳳菜與胡蘿蔔，洗淨切段，以分離式榨汁機榨出原汁。
2. 腰果泡軟後瀝乾，連同菜汁一起放入果汁機拌勻，即可飲用，宜趁鮮飲用。

功效 : 
改善貧血。

貼心小叮嚀 :
喝六天停一天。

蘆筍西芹蘋果汁

材料：
蘆筍200g
西洋芹3片
蘋果1個

做法 :
1. 蘆筍洗淨切小段，以沸水汆燙1分鐘後撈起。蘋果去皮去子切塊。
2. 所有材料，以分離式榨汁機榨出原汁，即刻飲用。

功效 :
改善便秘。

釋迦美容果汁

材料：
香吉士2個
奇異果1個
釋迦1個

做法 :
1. 香吉士去皮去子切塊榨出原汁。
2. 釋迦去皮去子，奇異果去皮。
3. 香吉士原汁與釋迦、奇異果一起放入果汁機，加冷開水100cc拌勻即可。

功效 :
護膚、防皺。

貼心小叮嚀 :
喝六天停一天。

抗癌綜合果汁

材料 ： 
有機檸檬1粒
有機番茄（大粒）1個
有機蘋果1個 

做法 : 
1. 檸檬洗淨、去皮、切成兩半，番茄、蘋果洗淨、切塊。
2. 用分離式榨汁機榨出原汁，現榨現喝。 

功效 : 
防病抗癌，改善白血病。 

貼心小叮嚀 : 
1. 胃酸過多忌食。
2. 喝三天停一天。

小白菜綜合果菜汁

材料： 
小白菜150g
鳳梨200g
左手香5片

做法 : 
1. 小白菜洗淨切碎，鳳梨去皮切丁，左手香葉洗淨。
2. 所有材料放入果汁機中，加適量冷開水淹過材料，拌勻後即可。宜即刻飲用。

功效 : 
清痰、降火。

貼心小叮嚀 :
喝三天停一天。

水梨袪斑汁

材料： 
梨子1個
鳳梨1/2個
蘋果1個
大豆卵磷脂1匙(10g)

做法 : 
1. 梨子與蘋果洗淨後去皮切大塊、鳳梨洗淨後去皮切片。
2.梨子、蘋果與鳳梨用榨汁機榨出原汁，加入大豆卵磷脂調勻即可飲用。

功效 :
改善黑斑、老人斑

苦瓜蘋果汁

材料 ：
苦瓜半個
蘋果1個 

做法 :
1： 苦瓜洗淨去子切塊，蘋果去皮去子切塊。
2： 二者用分離式榨汁機榨出原汁即可。宜即刻飲用。 

功效 :
促進食慾、血管炎 

貼心小叮嚀 :
喝三天停一天。

木瓜蘆薈優酪乳

材料：
木瓜(去皮去籽)100g
蘆薈(去皮取透明肉)20g
優酪乳200CC

做法 : 
以上三者用果汁機充分拌勻，要趁鮮飲用。 

功效 :  
通便

五汁飲

材料： 
蘋果1個（約100g）
大黃瓜1/4條（約150g）
苦瓜1/4條（約100g)
青椒1/4個（約50g）
西洋芹菜2片（約100g）

做法 : 
1： 蘋果、大黃瓜去皮切塊，苦瓜、青椒、西洋芹洗淨切塊。
2： 所有的材料用分離式榨汁機榨出原汁，現榨現喝。
3： 五汁飲富含酵素，清涼退火，可以加速淋巴循環，特別有助於利尿排毒。

功效 : 
改善頭暈、頭痛-熱症、電腦手、減肥、高血壓、耳鳴、中耳炎、頭皮屑、雞眼、高尿酸、肥胖、癌症、皮膚病、胰臟癌、麥粒腫、大腸瘜肉

貼心小叮嚀 :　
1. 脾胃虛寒元氣不足、尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒症、洗腎、腎功能不全、腎癌、腎結石、尿道結石忌食。
2. 喝三天停一天。
3. 胃炎屬虛寒症者，不宜多飲用。
4. 為避色吃到農藥，儘量選購有機栽培的，並充分洗淨，可連皮一起使用。

哈密瓜優酪乳

材料：
哈密瓜（小粒）１個
寡糖15㏄
優酪乳100㏄

做法 : 
1： 哈密瓜去皮去子切小塊。
2： 所有材料入果汁機，充分拌勻即可飲用。

功效 :　
改善心臟病

貼心小叮嚀 :　
*喝三天停一天。

番茄優酪飲

材料：
番茄（大粒）1個
西洋芹2片
蘋果1個
優酪乳200㏄
檸檬汁1小匙（約5㏄）

做法 : 
1：西洋芹用分離式榨汁機榨出原汁。
2：蘋果洗淨去皮去子切丁，番茄洗淨切小塊。
3：西洋芹菜汁與其餘材料放入果汁機，酌加冷開水（約100cc ）拌勻，要即刻飲用。

功效 : 
改善便秘

貼心小叮嚀 :
*月事不順、經血太少、經痛、尿道結石、膽結石、腎結石、脾胃虛寒元氣不足、腹瀉、尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒症、洗腎、腎功能不全者忌喝。

*喝六天停一天。

生髮精力湯

材料： 
苜蓿芽75g
有機深綠色蔬菜150g
腰果5粒
海帶芽(乾品)0.5g
大番茄1個
鳳梨200g
三寶粉（大豆卵磷脂、小麥胚芽、啤酒酵母）各5g
黑芝麻粉3g
液體蔬果酵素20cc
何首烏30g 

做法 : 
1. 番茄洗淨去蒂切塊，鳳梨洗淨去皮切丁。
2. 海帶芽與腰果用沸水浸泡15分鐘、瀝乾。
3. 苜蓿芽洗淨，有機蔬菜洗淨、切碎。
4. 將所有材料放入果汁機中，加200-300cc何首烏湯、三寶粉、黑芝麻粉、蔬果酵素，充分攪拌均勻，便可趁鮮進食。

(何首烏湯作法) 
1. 何首烏(可至中藥房購買)30g、洗淨加水600cc，入鍋大火先煮滾，小火續煮20分鐘，瀘渣取湯，待涼即是何首烏湯。

功效 :
改善掉髮、禿頭。

貼心小叮嚀 :
1.糖尿病、胃腸潰瘍、胃酸過多者，宜將鳳梨省略。
2.每次喝300-500cc。
3.喝六天停一天。

酪梨高鈣飲料

材料： 
酪梨1個
原味優酪乳200ｇ
黑芝麻粉5ｇ
紅糖10ｇ
糖蜜10ｇ

做法 : 
1：酪梨洗浄後去皮去核切塊。
2：所有材料加冷開水200cc，放入果汁機中拌勻即可。宜趁鮮飲用。

功效 :
預防骨質疏鬆

貼心小叮嚀 :
喝六天停一天。

肉桂蘋果汁

材料：
蘋果2個
檸檬1/2個
薑汁5㏄
肉桂少許


做法 :
1：蘋果與檸檬去皮榨汁。
2: 將蘋果檸檬汁加入薑汁與肉桂，用果汁機調水拌勻即可。


功效 :
可促進血液循環。

西瓜番茄汁

材料：
西瓜300g
番茄(大粒)1個

做法 :
1：西瓜去皮去子切小塊，番茄洗淨去皮切碎。
2：所有材料放入果汁機中，拌勻即可飲用。

功效 :
改善食慾不振、血管炎。

貼心小叮嚀 :
*  喝三天停一天。